血糖和健康关系

1.什么是血糖？
血糖，也称为血糖，是血液中葡萄糖的含量。这种葡萄糖来自您的饮食，身体也会从肝脏和肌肉中释放储存的葡萄糖。

2.血糖水平
血糖，也称为血糖水平，血糖浓度或血糖水平是人类或其他动物血液中葡萄糖浓度的衡量标准。70 公斤（154 磅）重的人的血液中始终含有大约 4 克葡萄糖（一种单糖）。作为代谢稳态的一部分，身体严格调节血糖水平。葡萄糖以糖原的形式储存在骨骼肌和肝细胞中；在禁食的个体中，血糖维持在恒定水平，但会消耗肝脏和骨骼肌中的糖原储存。
对于人类来说，4 克或大约一茶匙的血糖水平对于许多组织的正常功能至关重要，而在禁食、久坐的个体中，人脑消耗了大约 60% 的血糖。血糖持续升高会导致葡萄糖毒性，从而导致细胞功能障碍和糖尿病并发症的病理学。葡萄糖可以通过血流从肠道或肝脏转运到体内的其他组织。细胞葡萄糖摄取主要由胰岛素（一种在胰腺中产生的激素）调节。
血糖水平通常在早上、第一顿饭之前最低，并在饭后一两个小时内上升几毫摩尔。血糖水平超出正常范围可能是健康状况的一个指标。持续高血糖称为高血糖；低水平被称为低血糖。糖尿病的特征是多种原因引起的持续高血糖，它是与血糖调节失败相关的最突出的疾病。

3.血糖水平诊断糖尿病
了解血糖水平范围可能是糖尿病自我管理的关键部分。
本页列出了“正常”血糖范围以及患有 1 型糖尿病、2 型糖尿病的成人和儿童的血糖范围以及用于确定糖尿病患者的血糖范围。
如果糖尿病患者有血糖仪、试纸并且正在进行检测，那么了解血糖水平的含义很重要。
建议的血糖水平对每个人都有一定程度的解释，您应该与您的医疗团队讨论这一点。
此外，女性在怀孕期间可能会设定目标血糖水平。
以下范围是国家临床卓越研究所 (NICE) 提供的指南，但每个人的目标范围应得到其医生或糖尿病顾问的同意。

4.正常和糖尿病患者的血糖范围
对于大多数健康人来说，正常血糖水平如下：
空腹时为 4.0 至 5.4 mmol/L（72 至 99 mg/dL）[361]
进食后 2 小时高达 7.8 mmol/L (140 mg/dL)
对于糖尿病患者，血糖水平目标如下：
餐前：1 型或 2 型糖尿病患者为 4 至 7 mmol/L
餐后：1型糖尿病患者低于9mmol/L，2型糖尿病患者低于8.5mmol/L

5.诊断糖尿病的方法
随机血浆葡萄糖测试
可以随时抽取血液样本进行随机血浆葡萄糖测试。这不需要太多的计划，因此在时间紧迫的情况下用于 1 型糖尿病的诊断。
空腹血糖测试
空腹血糖测试是在禁食至少八小时后进行的，因此通常在早上进行。
NICE 指南认为，空腹血糖结果为 5.5 至 6.9 mmol/l 时，某人患 2 型糖尿病的风险较高，特别是当伴有其他 2 型糖尿病危险因素时。
口服葡萄糖耐量测试 (OGTT)
口服葡萄糖耐量测试首先需要采集空腹血液样本，然后饮用含有 75 克葡萄糖的非常甜的饮料。
饮用此饮料后，您需要保持休息，直到 2 小时后进一步采集血样。
HbA1c 测试用于糖尿病诊断
HbA1c 测试并不直接测量血糖水平，但是，测试结果会受到 2 至 3 个月内血糖水平的高低影响。
在以下情况下给出糖尿病或糖尿病前期的指征：
正常：低于 42 mmol/mol (6.0%)
糖尿病前期：42 至 47 mmol/mol（6.0 至 6.4%）
糖尿病：48 mmol/mol（6.5% 或以上）