世界糖尿病日

世界糖尿病日是世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年联合发起的，其目的是唤起全球对糖尿病的认识和认识。2006年底，联合国通过决议，从2007年起正式将“世界糖尿病日”更名为“联合国糖尿病日”，并将专家和学术行为提升为各国政府的行为，敦促各国政府以及社会各界加强糖尿病防治工作，减少糖尿病危害。今年宣传活动的口号是：“了解风险，了解应对”。

在世界上几乎每个国家，糖尿病的发病率都在上升。这种疾病是导致失明、肾衰竭、截肢、心脏病和中风的主要原因。糖尿病是导致患者死亡的最重要原因之一。每年被其杀死的患者人数与艾滋病病毒/艾滋病（HIV/AIDS）造成的死亡人数相当。

据统计，全球有5.5亿糖尿病患者，糖尿病已成为危害人类健康、社会经济发展的全球性问题。糖尿病患者总数每年增加超过700万。如果我们消极对待糖尿病，可能会威胁许多国家的医疗保健服务，并吞噬发展中国家的经济发展成果。”

合理饮食、适量运动、健康体重、避免吸烟等健康生活方式有助于预防2型糖尿病的发生和发展。

世界卫生组织提出的健康建议：
1.饮食：选择全麦、瘦肉、蔬菜。限制糖和饱和脂肪（如奶油、奶酪、黄油）的摄入量。
2、运动：减少久坐时间，增加运动时间。每周至少进行150分钟的中等强度运动（如快走、慢跑、骑自行车等）。
3.监测：请注意可能出现的糖尿病症状，如过度口渴、尿频、不明原因的体重减轻、伤口愈合缓慢、视力模糊和精神不振等。如果您有任何这些症状或属于高危人群，请咨询医疗专业人士。同时，家庭自我监控也是必要手段。